ブロッコリースプラウト ― 2017年02月21日
耳よりの情報です♪
ブロッコリースプラウトキッド購入!
とても体に良いそうです♪
スルフォラファンは美容に良く♪
ファイトケミカルは、肝臓や胃にも良く免疫力をあげるそうです。
『ブロッコリースプラウト』
毎朝毎晩水を交換します♪
数日で目が出ます♪
楽しみ♪うふふ♪
5センチぐらいになったら日の当たるところに出します♪
かわいいです♪♪♪
これさえあれば怖くない♪♪♪
どんなに食べても太らない♪
どんなに飲んでも肝臓元気♪
髪の毛はいつもフサフサ♪
3日に1度ブロッコリースプラウトを食べれば怖いものなし!
そんな魔法みたいな食べ物があったら
お医者さんがいなくなちゃいますよね♪
わはは・・・・・・・・・
無事夏が来るかな・・・ ― 2016年06月19日
弱音を吐くものかと思っておたけれど、限りなく弱音を吐きながら今日を迎えた気がします。
なんとか無事1年が過ぎ、仕事もなんとか無事なので、ご安心ください。あたしなんかでも、なんとかできたのが嬉しいです!!無事決算終わりましたよ~~~~~♪
昨日は、ひさしぶりに休みで、月曜日の健康診断のためにウォーキングをしました。
日暮里のトマト
新宿のオカダヤ
新宿のユザワヤ
安い生地をたくさん買って来ました♪手作り楽しい♪
家に帰って来たら、10000歩以上は歩いていましたが、おなかがすいて、お腹がすいて死にそうでした。
検診前に酒を飲んじゃあかん
検診前にごはん食べちゃあかん
ほとんど全部食事会も飲み会にもいかず
といっても、体重はぜんぜん減らず・・・・
あの手、この手、なにをやってもダメ
いちばんききめがあるのは、食べないこと!!
昨日家に帰って来たら、おなかがすきすぎて、近くのパスタ屋さんのパスタが食べたくなるとかじゃなくて、ピザが食べたくなるとかじゃなくて、もうお店をまるごと全部食べたいぐらいでした。
晩ご飯
ごま豆腐
こうや豆腐
のみ・・・・・・
ぜんぜん体重減らないのに
明日過ぎたら連日連夜飲み会で
絶対リバウンドだけはするんだよなぁ~~~~~~♪
なんとか無事1年が過ぎ、仕事もなんとか無事なので、ご安心ください。あたしなんかでも、なんとかできたのが嬉しいです!!無事決算終わりましたよ~~~~~♪
昨日は、ひさしぶりに休みで、月曜日の健康診断のためにウォーキングをしました。
日暮里のトマト
新宿のオカダヤ
新宿のユザワヤ
安い生地をたくさん買って来ました♪手作り楽しい♪
家に帰って来たら、10000歩以上は歩いていましたが、おなかがすいて、お腹がすいて死にそうでした。
検診前に酒を飲んじゃあかん
検診前にごはん食べちゃあかん
ほとんど全部食事会も飲み会にもいかず
といっても、体重はぜんぜん減らず・・・・
あの手、この手、なにをやってもダメ
いちばんききめがあるのは、食べないこと!!
昨日家に帰って来たら、おなかがすきすぎて、近くのパスタ屋さんのパスタが食べたくなるとかじゃなくて、ピザが食べたくなるとかじゃなくて、もうお店をまるごと全部食べたいぐらいでした。
晩ご飯
ごま豆腐
こうや豆腐
のみ・・・・・・
ぜんぜん体重減らないのに
明日過ぎたら連日連夜飲み会で
絶対リバウンドだけはするんだよなぁ~~~~~~♪
ダイエット31日目夕食を500cal弁当に! ― 2014年11月20日
夕食をお弁当にしてから、ちょうど今日で1ヶ月です!
朝食も食べ、昼は、炭水化物を抜いたものを食べ、間食などは控え、お酒も控え、いったい何キロ減ったでしょうか・・・・・・!
なんと、1ヶ月で、5キロ500グラムも減りました!!
これだけで、とても動きや好きなった気がします!
お腹もだいぶ、へっこんだ気がします!!
ただ、お弁当を食べた後、眠くなって寝てしまうことが多いので、どうしても運動ができていません。
来月は、なんとか運動も入れて行きたいものです!
しかし・・・無理なく体重が減って行くのは嬉しいものです!
明日からも、がんばりましょ~~~~~~~~~~~~~~~♪゜・*:.。. .。.:*・♪
朝食も食べ、昼は、炭水化物を抜いたものを食べ、間食などは控え、お酒も控え、いったい何キロ減ったでしょうか・・・・・・!
なんと、1ヶ月で、5キロ500グラムも減りました!!
これだけで、とても動きや好きなった気がします!
お腹もだいぶ、へっこんだ気がします!!
ただ、お弁当を食べた後、眠くなって寝てしまうことが多いので、どうしても運動ができていません。
来月は、なんとか運動も入れて行きたいものです!
しかし・・・無理なく体重が減って行くのは嬉しいものです!
明日からも、がんばりましょ~~~~~~~~~~~~~~~♪゜・*:.。. .。.:*・♪
ダイエット30日目夕食を500cal弁当に! ― 2014年11月19日
ダイエット29日目夕食を500cal弁当に! ― 2014年11月18日
ダイエット28日目夕食を500cal弁当に! ― 2014年11月17日
テレビで、大根とイカの煮物をやっていて、どうしても作ってみたくなって作ってみました。ポイントは、バターを入れるのですが、もちろん仮リーオフのバターを少しだけ入れてみました。
美味しいです!!!!!
でも、少し煮込みすぎて、イカが固くなってしまいました。大根はイカと煮るとおいしいですね~~~♪゜・*:.。. .。.:*・♪
日々反省しているのですが、職場からは歩いて帰ってくるようにはしていますが、1日10分程度の運動ができず、基礎代謝が上がらないのですが、たった10分の運動を入れるのが、けっこう難しい。
なまけものだから???????
どうせそうですわよ~~~~~~~~~~~~♪゜・*:.。. .。.:*・♪
最近本当によく寝ます!涼しくなったせいか、8時間~10時間ぐらい眠っている気がします♪゜・*:.。. .。.:*・♪
夢はタダで見られる映画??????????わははは
美味しいです!!!!!
でも、少し煮込みすぎて、イカが固くなってしまいました。大根はイカと煮るとおいしいですね~~~♪゜・*:.。. .。.:*・♪
日々反省しているのですが、職場からは歩いて帰ってくるようにはしていますが、1日10分程度の運動ができず、基礎代謝が上がらないのですが、たった10分の運動を入れるのが、けっこう難しい。
なまけものだから???????
どうせそうですわよ~~~~~~~~~~~~♪゜・*:.。. .。.:*・♪
最近本当によく寝ます!涼しくなったせいか、8時間~10時間ぐらい眠っている気がします♪゜・*:.。. .。.:*・♪
夢はタダで見られる映画??????????わははは
ダイエット27日目ワインバーへ! ― 2014年11月16日
日曜日だしと、調布のワインバーに行って来ました!
毎日お弁当も美味しいですが、たま~~に、オリーブオイルにエビがいっぱい入ったやつに、カリカリのフランスパンをつけて食べたり、赤や白の美味しいワインを飲みながらのひと時は・・・
めちゃくちゃ!最高なんですけど!!!
注文する内容
食べて美味しいと思うもの
好み
全部肥満一直線!!!!!!
でも、今日は気にしないで楽しみます♪゜・*:.。. .。.:*・♪
うふっ♪゜・*:.。. .。.:*・♪゜・*:.。. .。.:*・♪
そうそう・・・私の人生を振り返ると、同じ店に行って同じものを食べるというのが常だったのですが、最近いろいろな店にも行ってみるようになってきました。
私の中で、何かが変化している???
新しい世界を見たくなったのかも♪゜・*:.。. .。.:*・♪
毎日お弁当も美味しいですが、たま~~に、オリーブオイルにエビがいっぱい入ったやつに、カリカリのフランスパンをつけて食べたり、赤や白の美味しいワインを飲みながらのひと時は・・・
めちゃくちゃ!最高なんですけど!!!
注文する内容
食べて美味しいと思うもの
好み
全部肥満一直線!!!!!!
でも、今日は気にしないで楽しみます♪゜・*:.。. .。.:*・♪
うふっ♪゜・*:.。. .。.:*・♪゜・*:.。. .。.:*・♪
そうそう・・・私の人生を振り返ると、同じ店に行って同じものを食べるというのが常だったのですが、最近いろいろな店にも行ってみるようになってきました。
私の中で、何かが変化している???
新しい世界を見たくなったのかも♪゜・*:.。. .。.:*・♪
ダイエット26日目夕食を500cal弁当に! ― 2014年11月15日
今日から伝統芸能の勉強に行きました。といっても、作る方です。
本当は、岩間ミーティングにも行きたかったのですが、初日から休むのは嫌だし、伝統芸能の勉強を優先しました!!
行く前に、夕食のお弁当に作った煮物で、軽くお昼を食べると、グレコが食べ終わるのをじ~~っと待っていて、食べ終わったとたん、煮物の汁をすべて飲み干していました♪゜・*:.。. .。.:*・♪
こういうの、かわいくてダメ!!って怒れないから、うちの猫たちみ~~~んな言うこと聞かない子になったんだろうなぁ~~♪゜・*:.。. .。.:*・♪
で、緊張しながら電車に乗って、緊張しながら現場に行きました!
みんなずっと講座を受けている人で、新人は私だけ!
先生「君、工作やったことあるの?」
私「え・・・・・・工作ですか?」
ここからはじまり、すぐに実技開始!!
かんなで木をけずり、のこぎりで切り・・・・・
北海道で、おじいちゃんが大工さんで、いつも工具を借りてあそんでいたので問題なくできたけどと、おじいちゃんに感謝しました。
周囲の人たちは、完成に近い人たちもいて、なんだか1人だけ取り残されているような気がしますが、何しろ先生は厳しい!!
ず~~~っと厳しい!!
伝統を伝えるとなると、やはり、それなりの厳しさが必要だとは思いますが、久しぶりの厳しさは快くもあり、なんかダメかもと思ったりもありですが、絶対にやりたくて習い始めたことなので、絶対完成までやりぬきます!!!!!!!
岩間行きたかったな~~~~~~~~~♪゜・*:.。. .。.:*・♪
来年は行くよ~~~~~~~~♪゜・*:.。. .。.:*・♪
本当は、岩間ミーティングにも行きたかったのですが、初日から休むのは嫌だし、伝統芸能の勉強を優先しました!!
行く前に、夕食のお弁当に作った煮物で、軽くお昼を食べると、グレコが食べ終わるのをじ~~っと待っていて、食べ終わったとたん、煮物の汁をすべて飲み干していました♪゜・*:.。. .。.:*・♪
こういうの、かわいくてダメ!!って怒れないから、うちの猫たちみ~~~んな言うこと聞かない子になったんだろうなぁ~~♪゜・*:.。. .。.:*・♪
で、緊張しながら電車に乗って、緊張しながら現場に行きました!
みんなずっと講座を受けている人で、新人は私だけ!
先生「君、工作やったことあるの?」
私「え・・・・・・工作ですか?」
ここからはじまり、すぐに実技開始!!
かんなで木をけずり、のこぎりで切り・・・・・
北海道で、おじいちゃんが大工さんで、いつも工具を借りてあそんでいたので問題なくできたけどと、おじいちゃんに感謝しました。
周囲の人たちは、完成に近い人たちもいて、なんだか1人だけ取り残されているような気がしますが、何しろ先生は厳しい!!
ず~~~っと厳しい!!
伝統を伝えるとなると、やはり、それなりの厳しさが必要だとは思いますが、久しぶりの厳しさは快くもあり、なんかダメかもと思ったりもありですが、絶対にやりたくて習い始めたことなので、絶対完成までやりぬきます!!!!!!!
岩間行きたかったな~~~~~~~~~♪゜・*:.。. .。.:*・♪
来年は行くよ~~~~~~~~♪゜・*:.。. .。.:*・♪
ダイエット25日目夕食を500cal弁当に! ― 2014年11月14日
芋掘りに行ったときに、大根をもらって、職場で昨日残っていた大根を2本買って、その日に残っていた大根を2本買ったら、大根だらけになってしまい、しょうがないので、漬物を作りました!
大根5キロ(4キロ)
砂糖1キロ
塩1カップ
酢1カップ
ところが、ダイエット中なので、砂糖を半分にしたら、ちょ~~~~甘味がなくておいしくなくなったので、全部袋に入れて、職場で配りまくりました。したら、みんな、すごくおいしかったと大喜びしてくれました。
こんなにみんな喜んでくれるのなら、まだ大根いっぱい買って漬物しよ~~~~~~~~っと!!!
今度は美味しく作るぞ!!!
お弁当は、今日も魚ですが、手作り大根の漬物入りです!
ちと塩辛くなりすぎたかなとも思いましがが、弁当にすると、けっこうおいしかったです♪゜・*:.。. .。.:*・♪
大根の漬物欲しい人は、今のうちに言っておいてね~~♪゜・*:.。. .。.:*・♪
左上は、ナスとベーコンを炒めたものです。
油を入れないでフライパンにベーコンとナスを入れて炒めるだけですが、いがいと、ナスとベーコンの組合わえはよく合います!ただ、ベーコンのカロリーは高いので、あんまり使えないなぁ~~♪゜・*:.。. .。.:*・♪
大根5キロ(4キロ)
砂糖1キロ
塩1カップ
酢1カップ
ところが、ダイエット中なので、砂糖を半分にしたら、ちょ~~~~甘味がなくておいしくなくなったので、全部袋に入れて、職場で配りまくりました。したら、みんな、すごくおいしかったと大喜びしてくれました。
こんなにみんな喜んでくれるのなら、まだ大根いっぱい買って漬物しよ~~~~~~~~っと!!!
今度は美味しく作るぞ!!!
お弁当は、今日も魚ですが、手作り大根の漬物入りです!
ちと塩辛くなりすぎたかなとも思いましがが、弁当にすると、けっこうおいしかったです♪゜・*:.。. .。.:*・♪
大根の漬物欲しい人は、今のうちに言っておいてね~~♪゜・*:.。. .。.:*・♪
左上は、ナスとベーコンを炒めたものです。
油を入れないでフライパンにベーコンとナスを入れて炒めるだけですが、いがいと、ナスとベーコンの組合わえはよく合います!ただ、ベーコンのカロリーは高いので、あんまり使えないなぁ~~♪゜・*:.。. .。.:*・♪
ダイエット24日目夕食を500cal弁当に! ― 2014年11月13日
お米は、古代米を入れて炊いたり、20穀米を入れて炊いたり、玄米を炊いたりしています。少しでも体に良いものを食べるようにしています。どうせ食べるなら・・・・
魚、海藻、キノコのお弁当ですが、豆類は、なかなかお弁当に入れられないので、朝豆乳を飲んでいます。
仕事から帰って来ると、とても疲れているので、そこから買い物をして料理を作ると、たいがい食べて飲みながらダラダラになってしまうのですが、お弁当にしてからは、お酒は家では、まったく飲んでいません。水は本当は3リットルなのですが、やっぱり2リットルが限界です。
トイレが近くて、しょっちゅうトイレに行くようになってしまいました。今まで行かなすぎだったのかもしれないです。
水素水を飲みだして、なにも変化は感じないのですが、なんだか周囲が変化しています。
あたしの顔がツヤツヤしてきたのでと、周囲の人が、水素水を飲み出しているんざますよ~~~~~♪゜・*:.。. .。.:*・♪
ひょっとして・・・あなたも飲みだした???????
飲んでるあたしの感想・・・「気休めよ~~~~~~~~~~♪゜・*:.。. .。.:*・♪笑」
魚、海藻、キノコのお弁当ですが、豆類は、なかなかお弁当に入れられないので、朝豆乳を飲んでいます。
仕事から帰って来ると、とても疲れているので、そこから買い物をして料理を作ると、たいがい食べて飲みながらダラダラになってしまうのですが、お弁当にしてからは、お酒は家では、まったく飲んでいません。水は本当は3リットルなのですが、やっぱり2リットルが限界です。
トイレが近くて、しょっちゅうトイレに行くようになってしまいました。今まで行かなすぎだったのかもしれないです。
水素水を飲みだして、なにも変化は感じないのですが、なんだか周囲が変化しています。
あたしの顔がツヤツヤしてきたのでと、周囲の人が、水素水を飲み出しているんざますよ~~~~~♪゜・*:.。. .。.:*・♪
ひょっとして・・・あなたも飲みだした???????
飲んでるあたしの感想・・・「気休めよ~~~~~~~~~~♪゜・*:.。. .。.:*・♪笑」
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