ダイエット5日目夕食を500cal弁当に! ― 2014年10月24日
いつもは、朝お風呂に入って朝食を食べて、時間ギリギリまで、のんびりしてから仕事に行くのですが、お弁当を作りはじめたら、すべてのリズムが壊れてしまい、ギリギリ出勤!!
こ~~んなことじゃ人としての見本になれないので(なる気もないけど)ちょっと反省する!
なにかまずかったら、次には、まずくないようにして行けば、自分らしい生活の流れができるちゅうもんです!
まず!朝風呂に入るのは無理っぽいので、前日に風呂に入ってしまう!朝の肉や魚は、前日に軽くした味をつけて料理しておく。野菜は次の日にちゃっちゃかちゃ!朝けっこうゆとりがあってのんびりできて安定していました♪
今日のお弁当は、色的にも、あんまり美味しそうではないですが、ブリを湯少し似て、アクやら油を捨てる。そのあと、醤油、砂糖、生姜、酒でコトコト・・・適当なところでタッパに入れて冷蔵庫に!
次の日には、それを鍋に戻してコトコトと似て、長ネギを入れる。タレの水分がなくなるくらいコトコトすると、煮たブリではなく、テリ焼きのようなブリになる。自分でいうのもなんですが、とてもおいしかったです!
☆今日の反省・・・(´・ω・`)どでかいシュークリームをもらって食べてしまった!めちゃくちゃ!めちゃくちゃ!おいしかった!!!反省がなんだ!!!
明日は、お友だちはツーリングお泊りですが、私は、仕事!!
こ~~んなことじゃ人としての見本になれないので(なる気もないけど)ちょっと反省する!
なにかまずかったら、次には、まずくないようにして行けば、自分らしい生活の流れができるちゅうもんです!
まず!朝風呂に入るのは無理っぽいので、前日に風呂に入ってしまう!朝の肉や魚は、前日に軽くした味をつけて料理しておく。野菜は次の日にちゃっちゃかちゃ!朝けっこうゆとりがあってのんびりできて安定していました♪
今日のお弁当は、色的にも、あんまり美味しそうではないですが、ブリを湯少し似て、アクやら油を捨てる。そのあと、醤油、砂糖、生姜、酒でコトコト・・・適当なところでタッパに入れて冷蔵庫に!
次の日には、それを鍋に戻してコトコトと似て、長ネギを入れる。タレの水分がなくなるくらいコトコトすると、煮たブリではなく、テリ焼きのようなブリになる。自分でいうのもなんですが、とてもおいしかったです!
☆今日の反省・・・(´・ω・`)どでかいシュークリームをもらって食べてしまった!めちゃくちゃ!めちゃくちゃ!おいしかった!!!反省がなんだ!!!
明日は、お友だちはツーリングお泊りですが、私は、仕事!!
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