昨日は疲れきっていて、頭も痛くなり、熱も微熱で、喉も痛くなっていたので、さっさと寝ました。

　昔は、やりたいことのために毎日３時間ぐらいしか寝なかったのですが、今は寝ようと思えばいくらでも眠れます。昨日は早く寝たので、結局１０時間以上は爆睡していたようです・・・。

　お弁当作りが、楽しくてたまらなくなって、昼のお弁当だけ作って、生協に行って来ました。普段仕事が終わるのが遅いので、スーパーに行っても、残り物ばかりなのですが、朝の生協は、なんだかフレッシュで、ピチピチしているかんじでした♪゜・*:.。. .。.:*・♪

　牛肉は、脂肪が多くて高いものしかなかったので、買うのをやめて、豚肉（脂身は全部ハサミで切ってすてた！）と、とりの胸肉（ダイエットには、いちばん良いらしい）を買う。それ以外にも野菜などを買う。

　その後、めがね屋さんに行き、めがねを買う！

　実は北海道で、すご～～～い高いフレームの、お気に入りの眼鏡をサンゴ草のところに、落としたみたいなのだ・・・（写真によると）
　それで、アマゾンで買った眼鏡をしているのですが、ど～～も、ど～～～～～も、よくない！

　フレームも良いのにして
　レンズもいちばん良いのにして
　UVとかもつけてもらって
　ちょっとスモークもつけてもらって

　全部でいくら？？？？？？？？？
　さあ・・・・
　カードを出して、１回払いにして、終了！！！

　なはずだったのに・・・

　お客様、以前に眼鏡をご購入していただきましたよね・・・
　ご登録がないんですけど・・・

　絶対購入しました！！

　いえ・・・そのお電話番号で、お客様のご登録はありません。
　ご主人のはあるようですが・・・

　うちの夫眼鏡していないですよ！そのご主人みたいな名前が、あたしの名前なんでけど～～～～～～～～～～～～！！！

　いっつもこうだ！・・・親よ！なぜ！かわいい娘に男みたいな名前をｔけたのだ・・・・・・・・ブスっ(~ω~；)))

　お昼は、せっかくの、ツーリングおいてきぼりのお休みだから、川原まで行って、のんびり水素水を飲みながら、お弁当を食べました♪

　この量を皿に盛ると、少ない！！って感じるけど、なぜかお弁当だと大満足なのが不思議です！！

　メニューは、筑前煮（鶏胸肉少々入り）、テラスにあるトマト、ブロッコリー、ごはんは昨日職場で１００円で買った炊き込みご飯と、前に作って冷凍にしておいた、舞茸ごはん！
　
　昼ご飯を食べて、家に帰って、夕食の弁当と、あとは、忙しい時のために、切干大根を似たり、ひじきと大豆を似たり、弁当下準備をしました♪゜・*:.。. .。.:*・♪

　朝、大根とキューリとでピクルスを作りました♪帰って来て、さらに人参とかを入れてみたのですが、朝つけたものが、もう美味しい！！
　夕食に入れるお弁当の分を抜いて、買って来た人参も入れました。
　
　いつもピクルスは、砂糖と酢で作るのですが、今回はピクルスの素を使って作りましたが、自分で酢で作るより、ずっと！！ずっと！！おいしいです！！！！

　まいったな～～～～～～～～♪゜・*:.。. .。.:*・♪
　おいしすぎ～～～～～～～～～～♪゜・*:.。. .。.:*・♪


☆ピクルスの素（ミツカン）・・ちょっと、おすすめ！！

　ネットで消費カロリーを計算すると、年齢と体重を入れて仕事量を入れると・・・２６２６カロリー！
　ということは、１日２６２６カロリー以上食べなければ太らないわけです。それを１５００カロリーにおさえているので、絶対に太るわけがありません。
　１週間で、なんと３キロ体重が減りました！！！！

　おそらく、水分が抜けたのでしょうね・・・
　たっぷりついたぜい肉は、なかなかとれませんよ～～♪

　このまま辛い思いをしないで、ゆっくり痩せれば、リバウンドもしないわけだし・・・・来年の６月まで、がんばります！！！

　目標！！！！検診オールA！！！！

　今日の夕食は、ブリの適当なテリ焼きをまた作りました。一度お湯の中にさっと入れ、醤油、砂糖、酒で煮ます。たまにほっておいて、味をしみこませ、最後は水分がなくなって、アメ状になる手前ぐらいで、ブリ全体にタレをつけます。
　あとは、ピクルスと、朝ゆでたブロッコリーと、大豆とヒジキと舞茸の煮物！たくわん１キレに梅干！
　お弁当が、茶系なので、色彩にも気をつけて作ってみました♪゜・*:.。. .。.:*・♪今日は、日曜日だし、お休みなので、ご褒美に、お弁当プラスもずく酢とみかん１個♪゜・*:.。. .。.:*・♪

☆私は仕事でしたが、妙高山にツーリングに行った友だちは、無事に帰って来ました♪私もツーリングに行きたかったですが、今月は、今日しか家にいることがないので、床を張り替えたり、お弁当のしこみをしたり、眼鏡を買いに行ったり、いつもできないことができました。明日からまたがんばろ～～～～～～～～～～っと♪゜・*:.。. .。.:*・♪