ごはんは、古代米を入れて炊き、魚はブリ！だんだんものたりなくなってワンパターン化してきれいるので、野菜の味つけなどは、いろいろになるように気をつけていますが・・・ブロッコリーは毎日食べています。ブロッコリーの茎は、朝食のスムージーに入れています。

　スムージーは、野菜中心ですが、キャベツは入れるとおいしくなくなるので、キャベツだけは入れません。